Lo stand up paddle (SUP) è una specialità del surfing in cui si sta in piedi su una tavola simile al surf ma con maggior volume per sostenere il peso dell’atleta, utilizzando una pagaia apposita per la propulsione.
Il racing si divide essenzialmente in varie discipline, sia long che short-distance, per mettere a confronto gli atleti su percorsi pre-stabiliti. Le tavole indicate per il racing sono tavole di 12,6 piedi e di 14 piedi.